viernes, 25 de julio de 2014

DIETA DETOX

Buenos dias a todos/as!!
Hoy vamos ha hablar un poquito de la famosa dieta Detox ya que últimamente se oye mucho hablar y así podemos dar una pequeña pincelada para todos aquellos/as que no la conozcan.

La dieta Detox trata de eliminar las toxinas de nuestro organismo que pueden entrar a través del aire, alimentos, agua o piel. Nuestro organismo esta preparado para eliminar éstas toxinas pero llega un momento que se acumulan tantas que nuestro organismo no está preparado para eliminarlas sólo a través del riñón, piel o hígado. 

La acumulación de estas toxinas en nuestro organismos producen efectos negativos, tales como: dolor de cabeza, cansancio, falta de energía,... 
Nosotros podemos ayudar a nuestro organismo a eliminar estas toxinas de varias formas:
  • Dejar de ingerir toxinas mediante una dieta Detox
  • Vitaminas y enzimas
  • Descanso a nuestros órganos ( por ejemplo: evitar digestiones pesadas)
  • Evitar alimentos que nos causen intolerancias


Para empezar una dieta Detox se debe alejar del menú diario toda clase de hidratos de carbono, azúcares, alimentos procesados y grasas saturadas. Todos estos alimentos se cambiarán por frutas y verduras, ya que contienen vitaminas y son antioxidantes.

Otro elemento fundamental es el agua porque ayudará a nuestro cuerpo a eliminar toxinas. Lo más conveniente es intentar beber 2 litros de agua al día para que los riñones eliminen todos los desechos.
Por otro lado, para ayudar al funcionamiento intestinal se debe consumir alimentos probióticos, es decir, yogures Activia o leches fermentadas,...

A continuación podréis ver una serie de fotos de los zumos. Espero que con esto ya tengáis una pequeña noción de lo que consiste una dieta Detox!











jueves, 24 de julio de 2014

WELCOME

Buenas noches!
Cuánto tiempo! La verdad que he tenido el blog muy abandonado pero es que he de deciros que he ido de culo durante todo el año ( estudios,...). A partir de ahora prometo hacer entradas constantemente de todo tipo ya sea de ropa, looks, recetas de cocina,... Y espero teneros muy entretenidos/as, que os gusten las entradas y que sobretodo aportéis vuestra opinión también!
He de deciros también que a partir del 4 de agosto tendréis una entrada diaria pero ATENCIÓN será todo sobre Menorca, Ciudatella. Quiero enseñaros como es todo desde playas hasta restaurantes y tiendecitas y espero que os guste y os sirva para cuando vayáis!!
Un besito a todos/as!